Bewegingslessen voor ouderen

Beweginglessen voor ouderen(55 plussers), juist de ouderen mensen moeten in beweging blijven om alles soepel te houden.Vaak vanaf de 40 jaar word alles al wat stijver en zul je merken dat je meer last van bepaalde spieren kunt krijgen. Doe je daar niks aan dan zal dit proces alleen maar versnellen en zal het langer duren voordat je van iets hersteld bent. Vooral mensen met reumatische klachten, stijve gewrichten, of kortademigheid, moeten in beweging blijven om het hele lichaam onder controle te houden. Deze lessen staan in teken van oefeningen die speciaal zijn afgestemd op de spieren van de wat oudere mens. Romp-, nek-, been- en stretchoefeningen zullen vaak gedaan worden, maar ook aan uithoudingsvermogen word gewerkt.
Kom in beweging zodat alles soepeler zal werken!