Aerofit

Een les met conditietraining die opgebouwd word naar een zwaarder punt. De passen beginnen in een lichte intensiteit maar zullen zwaarder worden in de laatste 10 minuten van het conditiegedeelte. Mensen die graag aan hun conditie willen werken maar absoluut niet willen/kunnen joggen hebben aan deze les de perfecte training. Het eerste half uur staat in teken van conditietraining en de resterende tijd (ongeveer 20 minuten) is voor de vetverbranding op buik,billen,benen etc. Deze oefeningen zijn speciaal afgestemd om juist die zones goed te trainen. En dan niet dat je spieren dikker worden maar juist steviger en langer. Alles zal goed gerekt worden op het eind van de les.